做还是死…

I’我经常被读者和只是朋友问我如何应对抑郁。老实说,’这是一个很难回答的问题。因为我’我不是100%相信我。我每天都生病。在我全天的某个时刻,沮丧和/或焦虑会在我最不期望的时候打我的脸。我想现在’有点震惊,所以我发现’与我刚开始患病时相比,我有更好的能力来应对它。 
首先,它’重要的是,我称我的心理健康问题为疾病,因为’是什么。我的医疗状况会影响我的处事方式。一世’我不仅会沮丧,忧郁甚至紧张。我精神病。第二,我希望通过讨论这种方式,以小小的方式消除这种非常严重,非常真实的疾病的耻辱感。 
我从十几岁开始患有抑郁症。我将其直接链接到我的激素。它开始于我的月经开始。我也将其与我在学校被前男友之一性虐待的事实联系在一起(我希望以某种方式大声说出来也有帮助)。 
那不是’直到20多岁,我被诊断出患有双极性障碍。我崩溃了,被转诊到危机小组,在那里我被社区精神卫生护士照顾,他每两天在家拜访我一次,直到精神科医生对我进行全面评估。 
我服药了几年,直到大约2年前才间歇性地服药,但从未与我达成协议。我总是觉得自己像个僵尸,过着半生,坦率地说,’d宁愿度过黑暗的日子,这样我就可以欣赏光明的日子,而不是一直处于困境中。但这就是我,抗抑郁药实际上可以为某些人节省生命。但是对我来说,他们是生活的消音器。 
抑郁症可能是一种非常自私的疾病。它使您处于严格的自我审查的位置,并使您成为自己最严厉的批评家。它会使您对周围的所有事物和每个人都感到不安全,并怀疑自己觉得真实的一切。当您最不期望的时候,它会让您失望,并且有时会使您失望。这是最致命的疾病。它剥夺了您的每一英寸,使您感到脆弱和破碎。 
我想我有几个转折点。让罂粟让我意识到我做不到’不要让这种疾病紧紧抓住我,因为我的生命不再是我。我必须早上起床,因为我还有一小块东西可以维持生命,进食和照顾。那’s not to say I haven’自从我有了她之后,她就掉进了黑暗的坑里,我非常幸运,我有我的丈夫在那捡拾东西。但是我确实发现每天做妈妈意味着我不’没有足够的时间让抑郁症发作。 
I’我还发现随着岁月的流逝,我’我们学会了忍受它,理解它并更好地应对它。如前所述,由于我现在已经了解了这种疾病,因此敲门时不再感到震惊。它’s still crap, don’不会误会我,但是在我无法之前’看不到隧道尽头的光明,我现在知道“this too, shall pass”. 
有我的博客是一个救星。它’是我安全的地方,在这个地方我可以玩乐,打扮并通过时尚表达自己。有些人认为时尚是虚无的,毫无意义,但对我而言’是救生员。它可以帮助我保持对自己的感觉,表达我的方式’感受并享受只有一件出色的服装才能带来的尊敬感。 
那么我该如何应对抑郁呢?我每天都在努力。我记得当我’我今天过得很糟糕’只有一天,明天可能会完全不同。一世’对自己好一点,我尽我所应得的爱和尊重对待自己。我很少注意到那些告诉我的声音’我是不配的亚人类,因为我知道他们’说谎,我沉迷于让我感觉良好的事情。好的朋友,好的食物,好的时尚和爱情。用积极的信息和很多的爱与不爱来包围自己’永远不要以为你很孤单。总是有人愿意伸出你的肩膀/耳朵并伸出拥抱。可能是电话线末端的陌生人,或是只需要知道您需要电话的亲人。 
始终伸出手,无论感觉有多困难(而且确实有)。 

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15 评论s

  1. 只是我利亚 于2014年4月4日上午7:27

    拥抱宝贝。我完全同意时尚不是't vacuous, it'治疗。如果我觉得有点化妆&漂亮的东西使我感觉好些,而博客使我有理由这么做。任何让您感觉良好的东西!

    您随时可以和我谈谈MH的东西。任何时候。 xxx

  2. Patty_difusa 于2014年4月4日上午10:32

    我认为您的态度是正确的态度,对于我对精神疾病的无知,我事先表示歉意,但我的内心确实感觉到您是Poppy的好人和木乃伊,但没有人是完美的,充满爱心xx

  3. 匿名 于2014年4月4日下午2:29

    嗨贝基,
    we've简短地聊了一下我们在老总部门的相似之处,并且读到这是超现实的,'s as if I'd written it myself!
    I'我还不像你这么勇敢地与全世界分享我的经验,但是我努力像我一样开放和公开'我感到很自在,我非常尊重您,因为他们是如此诚实,并以现实的眼光展示了我们的病情。
    一直闪耀着我的爱,我想你're awesome!
    凯蒂x

  4. 匿名 于2014年4月4日晚上7:16

    贝基非常感谢您的分享,我们中越多人谈论我们的心理健康/疾病越好。它需要被贬低,只有通过解释体验的生活方式,我们才能使人们理解它'是一种疾病,例如患有哮喘或甲状腺疾病是一种疾病,而不是令人恐惧或危险的事物。

    拥抱….
    xxx凯特

  5. 曾德代 于2014年4月4日晚上8:22

    说得好。我是43年来的同胞。我也发现,母性是对抗黑暗的巨大堡垒,尽管不是完全的解毒剂。我目前正在尝试帮助我的一个曾经自杀未遂的女儿的朋友,而这个朋友现在处于边缘。试图帮助某人与抑郁症作斗争是一种完全无助的感觉…我将与她分享您的帖子。
    谢谢你的分享。

    • 贝基·巴恩斯(Becky Barnes) 于2014年4月9日下午5:57

      嗨,您好。一世'很遗憾得知您的女儿朋友。尝试和帮助其他患者可能非常困难,因为您对他们所遭受的痛苦有更真实的认识。它'真好,她虽然有你。向您发送所有的爱

  6. 莫莉@搬到美国 于2014年4月5日上午9:34

    很棒的文章,而且写得很好。我自己没有遭受过这种抑郁症的困扰,但是有家人和许多朋友遭受了这种痛苦。谈论的越多,人们分享他们的经验,其他人就会越了解它,然后可以与需要它的人接触。

  7. Leeandboys 于2014年4月13日上午9:33

    这篇文章很重要–谢谢你的分享!婴儿脚步xxxx

  8. 凯莉·凯 于2014年7月13日上午1:55

    I'在看到您穿上一些漂亮的衣服并受到启发以溅入新衣橱之后,今天一直在浏览您的博客,但是那时候让我哭了。我在21岁时被诊断出患有严重的抑郁症。我很高兴与伴侣一起工作和生活。因此,当我因自杀未遂而住院时,我得到了一名心理保健护士的治疗,现在我仍然是'当没有人理解我为什么不这样做时,这是一种非常孤独的生活'不再说话,选择隐居。您对像我这样仍在黑暗中的许多女人的灵感,也许是他们开始向往光明。继续努力,记住只有可怕的事情值得为之奋斗…x

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